1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesi – En iyi Sözler ve Blog Sitesi
Günün Sözü

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesi

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesi

1 ayda 15 kilo verdiren diyet ender saraç, 1 ayda 15 kilo verdiren spor, 15 kilo vermek için diyet listesi…Detaylar yazımızda…

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesi

Fazla kilosu olan erkekler ya da kadınlar sürekli internetten ya da uzman diyetisyenlerden aldıkları diyet programları ile kilolarından kurtulmaya çalışırlar. Bu bakımdan eğer kısa sürede 15 kilo kadar vermek isteyen kişilere çok uygun bir diyet programı vereceğiz.

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesi 7 gün şekilde planlanmıştır. Her gün için sizlere nasıl öğünler yemeniz gerektiğinden bahsedeceğiz.

Gün içinde;

  • Kahvaltı ; bir bardak süt içinde mısır gevreği biraz beyaz peynir bir adet yumurta
  • Öğle ; bir et yemeği salata yoğurt
  • Akşam ; sebze yemeği yoğurt yeşil çay şeklinde bir beslenme programınız var.

Toplamda 7 gün şeklinde bu diyet programını uygulamanız gerekiyor. 7 gün boyunca aynı öğünleri yiyorsunuz. Bu şekilde bir ayda 4 hafta diyetinizi uygulamış oluyorsunuz. 5 Günlük Şok Diyet – 5 Günde 5 Kilo Sonucunda da fazla kilolarınıza elveda diyebiliyorsunuz.

Bu diyet programına yoğurt diyeti de deniyor. Bunun sebebi ise gün içinde acıkırsanız sadece ekstradan bir kase yoğurt yeme hakkınızın olmasıdır. Yoğurt hem sizi tok tutacak hem de kilo vermenize yardımcı olacak.

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesini Herkes Yapabilir Mi?

Bu diyet programı her yaşta insan için uygulanabilir bir diyet programıdır. Genç yaşlı fark etmeksizin bu programı uygulayarak fazladan kilolarına veda edebilir. Ancak doktor tarafından diyet yapmayacak şekilde söylenen bir kişi bu diyeti yapmamalıdır. Aynı şekilde ağır ilaçlarla tedavi edilen bir kişi de bu diyet programına uymamalıdır.

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesi

Ancak şunu söylemekte fayda var. 1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesi her insan vücudunda ay sonunda 15 kilo götürmez. 1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet Çünkü bu diyeti 60 kilodaki bir kişi ile 100 kilodaki bir kişi de yapacaktır. Vücudun yağ oranı ne kadar fazlaysa ve kilo ne kadar fazlaysa ay sonunda gidecek olan kilo da o kadar fazladır.

100 kilo ve üzeri kişiler kesinlikle bir ay sonunda 15 kilo verecektir. Ancak 60 kilodaki insan ise kendi vücuduna uygun şekilde 8 – 10 kilo arasında bir kilo kaybı yaşayacaktır.

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesinin Etkisini Nasıl Arttırabilirim?

Bir çok bayan ve erkeğin merak ettiği konu ise bu diyetin etkisinin nasıl arttırılacağı yönündedir. 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Eğer sizlere vermiş olduğumuz 1 Ayda 15 Kilo Verdiren Etkili Diyet Listesi programına uyup daha kolay ve sağlıklı bir şekilde kilo kaybı yaşamak isterseniz diyetin yanında spor da yapmanız iyi olur.

Yapacağınız günlük basit egzersizler sayesinde vermiş olduğunuz fazladan kilolarınızdan kurtulurken vücudunuzda da sarkıklar olmaz. Yağ kaybını spor sayesinde dengede tutmuş ve bu sayede kilo vermenizi düzenli şekilde kontrol etmiş olursunuz. Bu nedenle yoğurt diyetini sporla birlikte yapmanız sizin açınızdan iyi sonuçlar verir.1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet


Bu yazı 211 kere okundu.
Bu İçeriğe Tepkin Ne Oldu?

YAZAR HAKKINDA

Yahya Güloğlu Yahya Güloğlu Güzel Sözler, Mesajlar, Yemek Tarifleri, Şiirler, Burçlar, Burç Uyumları, Emojiler, Resimli Sözler, Resimli Şiirler Sitemizde Yer Almaktadır... Sağlık, Moda, Cilt Bakımı, Güzellik, Cinsellik, Örgü, Bayanlara Özel, El İşleri, Zayıflama Yöntemleri, Ekonomi, Finans, Kredi, Teknoloji, Bankacılık, Diyet, Gezi, Seyahat Gibi Sizlere Küçük Ama Etkili Önerileri Sitemizde Bulabilirsiniz. Yararlı Bilgiler Yazılarımız Tamamıyla Eniyisozler.Net İçin Uzman Yazarlar Tarafından Hazırlanmaktadır. Bu Alanda Yer Alan Bilgiler Bir Öneridir. Özgün Ve Siteye Özel Olarak Yazılmıştır.
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi Bizimle Paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Ali: 👍
2019-06-07 13:07:20
Admin: :D
2019-05-26 21:20:30
2019-05-26 21:18:29
Sinem: 👏
2019-05-24 00:46:34